ボウリング

今日は家族でボウリング
２年振りのボウリングでしたので
散々な結果でしたが、楽しく
できました（笑）

やっぱりスポーツで汗を流すのは
とても気持ち良いですね
寒さに負けて家で縮こまるのでは
なく、外に出てアクティブに過ごす
ことは人間の本能かもしれませんね

明日は腕がパンパンだと思いますが
心地よい痛みと思って体に優しく
ストレッチをします（笑）

ストレッチもいいですが、
今流行りの「指圧マッサージマット」
でゆっくり体を癒すのが良いかも！